PRISM HAIR

疲れたり肩が凝ったりしたときにツボを指圧したり
マッサージをしてもらうととても気持ち良いですよね？

今回はご自宅でも簡単にできる目の疲れ・肩こり・頭痛に効く
ツボマッサージの紹介します☆

◆こめかみの部分、耳の上の生え際部分を
人指し指、中指、薬指で
ゆっくり指圧しながらマッサージしていきます。
ここは目の疲れ、頭痛に効くツボです。
時計回りに小さな円を描くようにゆっくりと回します。
痛くなり過ぎない強さがポイントですよ☆

◆右手の親指と人差し指で後頭部の首を
やや力を入れて
つかんだり離したりを１０回程繰り返します。
ここは肩こりに効くツボでもあり頭部全体の血行が促進されて
気分もスッキリします。

◆右手を首の後ろに左手を額に当て、両手で頭部を持ち上げるようにすると
首の力が抜けて筋肉がほぐれていきます

マッサージをする際はお風呂上がりやトリートメントの放置中等、
髪が濡れている時にすると指通りも良いのでスムーズに出来ますよ☆

日頃の疲れを解消出来る事間違いなしです☆