PRISM HAIR

• 

もう季節はすっかり秋に。

最近よくお客様からこんなお話を頂きます。

「何だか頭皮が乾燥している気がする」

「抜け毛が多い気がする」

など…。

季節の変わり目には色々な悩みが出てきますが

特に最近お悩みとして多いのが

「抜け毛」

これ、ちゃんと理由があるんです！

実は季節の変わり目のなかでも、春と秋は髪が多く抜けるといわれていて,

とくに秋の方が多く抜けるそう(汗)

主な原因として

・　夏に溜まった疲れや栄養不足によっての自律神経のバランスの乱れ

・夏から秋にかけて日照時間が減り、交感神経が活発になって、強いストレスを感じるため

 つまり、無意識的に身体が感じているストレスによるものなんだそうです。

では、どうすればよいのか？

・規則正しい生活をキープし、体内時計が乱れない工夫をすること

・起きたらきちんと朝食を食べて、朝から胃腸を動かすこと

とくに自律神経のバランスを整えるためには、

腸内環境が影響するそうで、朝食を食べて腸を動かすことが大切！

・髪によい栄養素・ケラチンを摂取すること

ケラチンはタンパク質の一種で、

大豆製品や魚介類などに含まれていますよ！

ごくごく普通で日常的なことですが、

内側からのケアでとても良くなりそうですよね！

次回は、「サロンで出来る頭皮ケアメニュー」をPick up!!

内と来たら次は外！サロンならではのケアをご紹介します！